11月13日より1週間行っていた「生活習慣見直し隊」アンケート。
1回目に引き続き、投票とご意見、ありがとうございました。

今回のアンケート内容は、
「血糖値について知りたいことを教えてください」。
さっそく結果を発表いたします！




「そもそも血糖値が何かよくわからない」という方は一割程度。
アンケートに参加してくださった方の多くは、
一般的な「血糖値」に関する知識をもっていらっしゃるのかな？
という印象を受けました。

その一方で、半分の方が知りたいと思っているのが
「血糖値と食事や運動、生活習慣の関係」
「血糖値が高くならないようにするための予防策」の2点。

日々の生活の中で、血糖値を上げないようにするためには
どのように過ごしていけばよいのかについて
知りたいという方が多いようです。

確かに、毎日の生活と高血糖の予防については、深い関係があるようです。
蕃爽麗茶.jpの「血糖値について」というコンテンツの監修をしていただいている、
糖尿病看護認定看護師の菅原和美さんも、記事の中で、食事・運動・生活習慣を見直すことの大切さをおっしゃっています。

何気ない毎日だからこそ、難しかったりするんですよね～。

「夏に受けた人間ドックで、HbA1cが５．６でした。
あまりきにせず、食欲の秋を満喫し、これからさらに暴飲暴食の冬に向かい心配です。（都のシルクさん）」
のように、数値として現れても実感がわかずに食べてしまう・・・
という方もいらっしゃるようです。わかります、その気持ち！
これから年末年始に向けて、食べちゃう時期ですものね。

その場合は、

「低すぎてもいけないというし高いといけないというし血糖値の詳しい内容や数字の大体の値など知りたいと思います。
日常生活の中でどれくらい変化するものなのか最低と最高を知りたい。（かずりんちゃんさん）」

がおっしゃっているように、何に対しての数値なのかをしっかり
把握しておく必要があるようですね。

また、こんな心配も。

「父が血糖値が高く、母が食事作りに苦心しています。
高血糖が遺伝なら私にも可能性が・・・ 良いアドバイスありませんか？（ヤッホー！！）さん」

そう、血糖値を気にされる方は、食事も大切ですよね。
少しずつですが、「血糖値、気になる人の体験記ブログ」というコンテンツで
食事に気をつけているCさんの記事をアップしていますので、参考にしてみてください。

「血糖値、気になる人の体験記」

今回投稿いただいた方の中から10名様に、ヤクルトオリジナル図書カード（500円分）を抽選でプレゼントいたします！
発表は当選者への発送をもってかえさせていただきます。

次回の更新は12/11（木）を予定しています。
楽しみにお待ちくださいね～！