疲れが取れない、暴飲暴食、寝不足…
生活習慣の乱れは「規則正しい生活」で直す！

疲れたぁ～！　疲れが取れない～！
そう言い続けてたら会社の先輩に忠告されたんですよ。「規則正しい生活を送れ」って。んー、いきなりそう言われてもなあ。

そもそも仕事が終わるのが遅いんですよ。早くても夜10時ですからね、家に着いたら夜11時になっちゃう。途中、駅前でラーメン食べたり、たまにちょっと一杯飲んでいったり。それからテレビ見たり、パソコンでインターネットを見たり、と…。夜ふかし、しちゃいますねえ。夜食も食べちゃうなあ、たっぷりと。

当然、寝起きはどんより。食欲なんかわきませんよ。会社はフレックスタイム制なのでついついお昼出社。あ、だから帰りが遅くなるのか。朝食べないからお 昼はがんがん食べちゃいますね。午後からの本格的な仕事開始に備えて、極力スタミナのあるものを。そのせいかな、最近ちょっと太ってきちゃった…。

う－ん、確かに先輩のいうとおり「規則正しい生活」をしていれば、根本的に解決できそうな気がするな。朝早く起きるってだけで今の悪循環から抜け出せそうな気がする。よし、このブログのテーマは「いかにして規則正しい生活を送るか？」だ。次回の更新を待っていてください。かならずやってみせますから！