ヘルシスト HEALTHIST

「ヘルシスト」は、株式会社ヤクルト本社が発行する健康情報誌(1976年創刊)です。
「健康」「生命科学」「先端研究」をキーワードに、最新の研究や、健康に関する話題・気になる情報などを正確に、そしてわかりやすくお伝えします。

ヘルシスト HEALTHIST 215

平成24年9月10日発行
奇数月隔月刊
頒価324円(本体300円+税)

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シリーズ 生活習慣病にならないために 第3回 肥満

肥満に関係するだけじゃない!? 脂肪細胞の正体

詳しくはコチラ pdfデータ

京都大学大学院農学研究科教授 河田 照雄

脂肪は悪いことばかりではない⁉ 脂肪をため込む白色脂肪細胞、燃焼させる褐色脂肪細胞。肥満にならないためには、二つの脂肪細胞の働きを知り、食生活をコントロールすることがカギになる。

【そこが知りたい!】ダイエットを成功させる秘訣

新山手病院生活習慣病センター長 宮崎 滋

人が太るのは、食べているカロリーが消費しているカロリーより多いからである。1日に消費しているカロリーより、食べるカロリーの量を200kcal減らしてみると、少しずつ体重は減少していくはず。1日にご飯1杯、ジュース1杯、またはアイスクリーム1個を減らして健康な身体を手に入れよう。ダイエットがなかなかうまくいかない人のために、肥満症の専門家に話を聞いた。

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