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管理栄養士・料理家 小澤 朋子 様
具沢山なチャプチェは彩りもよく野菜がしっかり摂れます。 ごはんは大根でかさを増やしてカロリーを抑えました。 カルシウム・鉄を「ソフール元気ヨーグルト」で手軽においしく補います。
・カロリー 497kcal
・塩分 3.7g
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