鰻玉丼

• 所要時間10分
• 栄養情報

  ・カロリー　610kcal

  ・たんぱく質　30.7g

  ・脂質　23.5g

  ・炭水化物　73.3g

  ・塩分　1.6g

材料

鰻の蒲焼き

80g

卵

1個（60g）

玉ねぎ

20g

万能ねぎ

5g

ご飯

180g

鰻のたれ

6g

水

30g

作り方

1. 鰻の蒲焼きは一口大に切り、玉ねぎはうす切りに、万能ねぎは小口切りにする。
2. フライパンに水と鰻のたれを入れて中火にかけ、沸騰したら①の鰻の蒲焼きと玉ねぎを加える。再び沸騰したら溶き卵を回しかけ、蓋をして弱火で軽く卵に火が通るまで加熱する。
3. ご飯を入れた丼に②を盛り、万能ねぎを散らす。

関連商品

• ジョア １日分の鉄＆葉酸 マスカット