枝豆と鶏そぼろのおにぎり

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　188kcal

  ・たんぱく質　4.2g

  ・脂質　1.7g

  ・炭水化物　36.3g

  ・塩分　0.2g

材料

白飯

100g

にんじん

3g

鶏ひき肉

7g

しょうゆ

1g

砂糖

1g

枝豆

5g

ごま塩

0.1g

作り方

1. にんじんはみじん切りにし、枝豆はゆでてさやから出す。
2. 鍋に鶏ひき肉、①のにんじん、しょうゆと砂糖を入れて火にかけ、菜箸で混ぜながら火が通るまで炒り煮する。
3. 白飯を２等分にして半分には②を混ぜておにぎりを作る。
4. 残りの白飯には①の枝豆とごま塩を混ぜておにぎりを作る

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