デミグラスハンバーグ

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　499kcal

  ・たんぱく質　18.7g

  ・脂質　20.5g

  ・炭水化物　10.3g

  ・塩分　3.5g

材料

水

100g

玉ねぎ

10g

マッシュルーム（水煮缶詰）

15g

デミグラスソース（缶詰）

30g

トマト

20g

サラダ油

3g

ハンバーグ（冷凍）

60g

作り方

1. 玉ねぎを油で薄茶色になるまで炒める。
2. ①へマッシュルーム水煮缶、トマト荒みじん切り、水を加えて15分煮る。
3. ②にデミグラスソース（缶詰）を加え、木杓子でよくまぜる。
4. ハンバーグ（冷凍）を加え、さらに10分煮込む。

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