ベジタブルナポリタン

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　408kcal

  ・たんぱく質　13.0g

  ・脂質　8.2g

  ・炭水化物　67.5g

  ・塩分　1.6g

材料

ウインナーソーセージ

15g

玉ねぎ

20g

ピーマン

15g

にんじん

7g

しいたけ

7g

スパゲティー（乾麺）

80g

ケチャップ

15g

コンソメ（顆粒）

2g

サラダ油

2g

作り方

1. ウインナーソーセージは斜め切り、玉ねぎはうす切り、ピーマン、にんじんは２cm角に、しいたけはうす切りにする。
2. フライパンにサラダ油を入れ①の具材を炒め、火が通ったらケチャップ、コンソメで味を調え、ゆでたスパゲティーを加えて全体がなじむまで炒め合わせる。（少量のゆで汁を加えて炒めるとよくなじむ）

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