一口おにぎり

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　194kcal

  ・たんぱく質　5.1g

  ・脂質　1.9g

  ・炭水化物　37.2g

  ・塩分　0.1g

材料

白飯

100g

鮭

10g

鰹節

0.1g

焼きのり

0.1g

塩

0.1g

作り方

1. 白飯を３等分にし、一つは鰹節を混ぜ、残りの二つは中に焼いた鮭を入れてそれぞれ塩をつけて丸く握る。
2. ①のおにぎりに海苔パンチで抜いた海苔と鮭を使って顔などを作る。