たらこときゅうり、納豆の細巻き

• 所要時間15分
• 栄養情報

  ・カロリー　193kcal

  ・たんぱく質　5.1g

  ・脂質　1.1g

  ・炭水化物　40.1g

  ・塩分　1.0g

材料

きゅうり

10g

たらこ

3g

ひきわり納豆

5g

青海苔

0.5g

海苔

2g

白飯

100g

寿司酢

8g

作り方

1. 温かい白飯に寿司酢を加えて素早く混ぜて冷まし、寿司飯を作る。
2. きゅうりは縦１/４に切る。
3. 巻きすに２等分した海苔と寿司飯を広げ、中央にきゅうりとほぐしたたらこをのせて端から巻き、細巻きを作る。
4. 同じように巻きすに残りの海苔と寿司飯を広げてひきわり納豆、青のりを混ぜたものを芯にして細巻きを作り、３cm幅に切って皿に盛る。

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