七夕そうめん

• 所要時間30分
• 栄養情報

  ・カロリー　445kcal

  ・たんぱく質　14.5g

  ・脂質　5.8g

  ・炭水化物　55.1g

  ・塩分　2.0g

材料

そうめん

60g

めんつゆ

120g

トマト

10g

みょうが

10g

人参

10g

オクラ

25g

錦糸卵

15g

味付け椎茸

15g

作り方

1. トッピングに使用する材料を事前に切っておく。人参は七夕らしく星型する。
2. そうめんは表示の時間通りにゆで、流水でもみ洗いして水気をきる。
3. そうめんを器に盛り、下ごしらえした具材を飾る。
4. めんつゆはお好みの量をかけられるように別のお椀に入れる。

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