三色手毬おにぎり

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　284kcal

  ・たんぱく質　8.2g

  ・脂質　5.7g

  ・炭水化物　48.6g

  ・塩分　0.7g

材料

鶏ひき肉

15g

ウインナーソーセージ

8g

絹さや

3g

いんげん

1g

砂糖

2g

醤油

2g

桜でんぶ

10g

黒ごま

2g

白飯

100g

作り方

1. 鍋もしくはフライパンに、鶏ひき肉と醤油、砂糖を入れて弱火にかける。菜箸でかき混ぜながら汁気がなくなるまで煮て鶏そぼろを作る。
2. ウインナーソーセージは輪切りにしてさっとゆで、絹さやといんげんもさっとゆでておく。
3. 白飯を3等分にしてそれぞれ丸いおにぎりを作る。（ラップを使うと簡単です）
4. ③のおにぎりにそれぞれ具材をのせる。一つは桜でんぶと細切りにした絹さや、一つは①の鶏そぼろ、一つはウインナーソーセージと輪切りにしたいんげん、ごまで顔を作って、3種の手毬おにぎりを作る。

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