ハムとブロッコリーのパングラタン

• 所要時間15分
• 栄養情報

  ・カロリー　294kcal

  ・たんぱく質　14.3g

  ・脂質　11.5g

  ・炭水化物　33.5g

  ・塩分　1.2g

材料

食パン

60g

卵

30g

牛乳

40g

ハム

13g（1枚）

ブロッコリー

25g

玉ねぎ

20g

バター

3g

作り方

1. 食パンとハムは2cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする
2. ブロッコリーはさっとゆでてから、小さな小房に分ける。
3. ボウルに溶き卵と牛乳を入れてよくまぜたら、食パンを加えて10分ほど浸けて食パンに卵液を吸わせる。
4. アルミの容器にバターを塗り、③を卵液ごと入れ、玉ねぎ、ハム、ブロッコリーを散らして熱したオーブントースターで5分程加熱する。

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