野菜たっぷりワンタンスープ

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　195kcal

  ・たんぱく質　10.2g

  ・脂質　8.4g

  ・炭水化物　18.4g

  ・塩分　1.1g

材料

豚ひき肉

40g

ワンタンの皮（約4枚）

24g

白菜

20g

にんじん

15g

しいたけ

10g

しょうが

2g

鶏がらスープの素

3g

しょうゆ

2g

ごま油

1g

水

100g

作り方

1. ボウルに豚ひき肉、しょうがのみじん切り、しょうゆ、ごま油を入れてよく混ぜ、ワンタンの皮を広げて具を中央にのせ三角に包む。
2. 鍋に水を入れて沸かし、沸騰したら①のワンタン、ざく切りにした白菜、短冊に切ったにんじん、うす切りにしたしいたけを加える。再び沸騰したら鶏がらスープの素を加えて味を調え器に盛る。

関連商品

• ジョア カルシウム&ビタミンD プレーン（80ml）