ツナのお月見焼きうどん

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　265kcal

  ・たんぱく質　14.8g

  ・脂質　8.8g

  ・炭水化物　29.2g

  ・塩分　1.5g

材料

ツナ水煮

30g

玉ねぎ

20g

ピーマン

15g

卵

50g

サラダ油

3g

和風だしの素（顆粒）

2g

うどん（ゆで）

120g

作り方

1. 玉ねぎはうす切り、ピーマンは細切りにする。
2. フライパンにサラダ油を熱し、卵を割り入れ目玉焼きを作って取り出す。
3. ②のフライパンにツナ水煮、①の玉ねぎ、ピーマンを炒め火が通ったらゆでたうどんも加えてほぐすように炒め、和風だしを振り入れて調味する。
4. ③の焼きうどんを皿に盛り、目玉焼きをのせる。

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