鶏肉とキャベツの「豆乳の力」煮込み

• 所要時間25分
• 栄養情報

  ・カロリー　220kcal

  ・たんぱく質　13.8g

  ・脂質　14.8g

  ・炭水化物　8.4g

  ・塩分　1.0g

材料

豆乳の力（プレーン無糖）

20g

鶏もも肉

60g

キャベツ

75g

にんじん

15g

しいたけ

10g

だし汁

100g

しょうゆ

4g

牛乳

20g

バター

6g

塩

0.1g

こしょう

0.1g

作り方

1. 鶏もも肉は一口大に切り軽く塩こしょうする。キャベツはざく切り、にんじんは５mm厚さの半月切り、しいたけは厚めのせん切りにする。
2. 鍋にバターを熱し①の鶏肉を色が変わるまで炒め、にんじんを加えて2〜3分炒めたら、しいたけ、キャベツを加えてさらに炒める。具材がしんなりしたら、だし汁、しょうゆ、豆乳の力、牛乳を加える。沸騰したら弱火にして10分ほど煮て、器に盛る。

関連商品

• 豆乳の力 プレーン無糖
• きになる野菜 たっぷり食物せんい 白ぶどう&ほうれん草