2021.03.23 良質な睡眠、とれていますか カラダの機能 腸内細菌 乳酸菌のチカラ 免疫機能 シロタ株のチカラ 早くおふとんに入っても、なかなか寝つけなかったり、目覚めがスッキリしなかったり……。それ、睡眠の「質」が低下しているからかもしれません。睡眠の質を向上させたいときは、腸内環境に注目してみましょう。